천식을 치료하는 데 도움이 될 수 있는 팁
당신은 다른 수백만의 사람들처럼 천식을 앓고 있는가? 아래 기사를 통해 천식과 관련된 증상을 조절하는 데 도움이 될 다양한 구현하기 쉬운 팁에 대해 배우게 될 것이다.
천식이 어떤 종류인지 아십니까? 천식의 세부사항을 이해하는 것은 일상 생활에서 공격 유발요인을 피하는 데 도움이 될 것이다.
예를 들어, 운동으로 인한 천식이 있다면, 당신은 체육관이나 신체 활동에 관여할 수 있는 다른 장소로 흡입기를 가지고 가고 싶을 것이다.
만약 당신이 당신의 증상이 나타나는 어떤 패턴을 인지하고 주의한다면, 당신은 실제로 천식 발작을 예방하기 시작할 수 있다.
자녀가 천식에 대처하는 데 도움이 될 수 있는 좋은 팁은 주변에서 절대 담배를 피우지 않도록 하는 것이다.
간접흡연은 실제로 담배를 피우는 것만큼 천식 환자에게 위험하다.
사람들이 담배를 피우는 어떤 지역에도 아이를 가까이 두지 마십시오.
천식 발작을 일으킬 수 있다고 믿는 어떤 것에서도 멀리 떨어져 있어야 한다.
어떤 사람들에게는 먼지나 꽃가루에 대한 반응과 같은 알레르기와 관련이 있을지도 모른다.
또는, 여러분은 여러분의 몸을 과도하게 자극하는 특정한 활동을 피해야 할지도 모른다.
천식을 피할 수 있도록 천식을 일으키는 원인이 무엇인지 알아내라.
천식은 지속적인 관리가 필요한 지속적인 질병이다.
갑작스러운 발작을 치료하기 위한 구조용 흡입기와 같은 약물뿐만 아니라 천식을 조절하기 위한 적절한 약을 먹는 것이 중요하다.
어떤 약이 당신에게 적합한지 알아보려면 의사와 알레르기 전문의에게 말하십시오.
천식 환자들은 담배와 담배 연기가 나는 장소를 피해야 한다.
천식은 기도를 수축시켜 호흡 문제를 일으키고, 흡연은 그 문제를 악화시킬 뿐이다.
연기 또는 기타 화학적 유형의 가스로 증기를 흡입하지 마십시오.
이것들 중 어떤 것이라도 천식 발작을 일으킬 수 있다.
천식 증상을 억제하기 위해 담배 연기, 대기 오염, 알레르기 유발 물질, 가혹한 화학 가스를 피하기 위해 할 수 있는 모든 것을 하라.
흡입기를 올바르게 사용하십시오.
편안한 장소를 찾아 제조사가 제공한 지침을 따르도록 하십시오.
흡입기가 제대로 작동하려면 약이 폐에 닿아야 한다는 것을 기억하라.
스프레이 버튼을 누르는 동안 입으로 숨을 들이마신다.
약효가 있는 안개가 폐를 가득 채울 수 있도록 최소한 10초간 숨을 참아야 한다.
만약 당신이 천식을 앓고 있다면, 비타민 E와 C를 많이 섭취하도록 하라.
이 두 가지 비타민이 호흡을 개선하고 천식 발작 빈도를 낮출 수 있다는 증거가 있다.
당신은 이 두 비타민을 특정 음식을 먹거나 비타민을 보충제 형태로 섭취함으로써 얻을 수 있다.
비타민은 면역 체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있는데, 이것은 여러분이 건강하게 지내도록 도와줄 것이고, 이것은 여러분이 천식 발작을 덜 겪게 된다는 것을 의미한다.
천식을 앓고 있는 사람들에게 가장 안전한 선택은 센터링되지 않은 제품을 고수하는 것이다.
방향제, 향, 향수와 같은 향의 제품은 실내 공기 불순물의 정도를 높여서 공격의 원인이 될 수 있다.
또한 신선한 페인트나 새 카펫은 기도에 자극을 줄 수 있는 가스를 발산하기 때문에 피해야 한다.
실내 공기를 최대한 깨끗하고 상쾌하게 유지하도록 노력하라.
곰팡이와 곰팡이는 습기가 있는 집에서 자랄 수 있다.
곰팡이와 곰팡이 모두 천식 발작과 관련이 있다.
집 안의 공기를 가능한 한 건조하게 유지하는 것이 가장 좋다.
히터를 사용할 때마다 제습기를 사용해야 하며, 여름엔 에어컨이 도움이 될 것이다.
더 추운 달 동안, 천식 발작을 피하기 위해 코와 입을 가릴 숄, 목도리나 스카프를 착용하라.
적절한 겨울 복장은 차가운 공기가 폐를 자극하는 것을 막아줄 수 있다.
찬 공기를 마시면 천식 발작을 일으킬 수 있는데, 특히 천식이 다소 심한 어린 아이들에게서 그렇다.
위의 기사에는 천식을 다스리는 데 도움이 되는 많은 조언들이 포함되어 있다.
너는 이 팁들을 적용하면서 일관성을 유지해야 한다.
비록 짧은 시간일지라도 예방과 유지의 요법을 유지하지 못하면 당신의 증상은 빨리 회복될 것이다.
위의 기사에서는 자신을 보호하고 천식 증상을 조절할 수 있는 방법을 간략히 설명하였다.
